FORMACIÓN: *YOGA PARA LA TERCERA EDAD* ON-LINE. Facilita NEREA BLASCO.

A quién está dirigido

Esta formación está dirigida a profesores de Yoga, educadores sociales, animadores socioculturales y todas aquellas personas interesadas en transmitir el Yoga a las personas en esa etapa de sus vidas.

Objetivos del curso

• Conocer el proceso biológico del envejecimiento a nivel físico, mental emocional y espiritual.
• Conocer las condiciones y patologías asociadas al envejecimiento más frecuentes y saber como trabajar con ellas durante las sesiones.
• Elaborar secuencias de Yoga integral adaptadas a las necesidades.
• Empatizar con el proceso de envejecimiento y acercamiento a la muerte.

Temario

 Módulo 1

• • Introducción al envejecimiento y concepto de tercera edad
  • Características propias del envejecimiento
  • Problemas de salud más frecuentes relacionados con el envejecimiento
  • Estructura de una clase

Módulo 2

• • Psicopedagogía.
  • Ejercicio físico y Yoga en la Tercera Edad.
  • Pranayama 1. Técnicas de respiración.
  • Asanas 1. Ejercicios de movilidad, estiramiento, juegos.
  • Relajación 1. Introducción a la relajación y técnicas.

Módulo 3

• • Pranayama 2. Técnicas de respiración.
  • Asanas 2. Posturas de Yoga.
  • Relajación 2. Técnicas de relajación y visualización.
  • Aspectos psico-socio-culturales.

Módulo 4

• • Pranayama 3. Técnicas de respiración.
  • Asanas 3. Posturas de Yoga.
  • Meditación.
  • Programación.

Estructura del curso

Online

La duración de la formación es de 3 meses de formación completando 50 horas.